piyo-logo

12 mẹo hữu ích giúp trẻ sơ sinh ngủ cực nhanh

27/08/2015

Thời gian đầu sau khi sinh, trẻ sơ sinh thường ngủ rất nhiều. Giấc ngủ lúc này rất quan trọng với trẻ. Thế nhưng, để bé có một giấc ngủ “chất lượng” thì không phải cha mẹ nào cũng biết cách. Vì thế mẹ hãy cùng Piyo Piyo tham khảo những phương pháp tốt nhất bên dưới đây để có thể giúp giấc ngủ của bé được sâu và ngon hơn nhé!

1. Vuốt ve bé
Khi đặt bé vào cũi hay giường ngủ, đừng quên đặt tay nhẹ nhàng lên bụng, tay và đầu bé để vuốt ve và dỗ dành bé. Hành động rất nhỏ thôi nhưng sẽ khiến bé có cảm giác an tâm như có mẹ luôn sẵn sàng ở bên.
2. Chọn giờ ngủ hợp lí
Các chuyên gia nước ngoài khuyên rằng khoảng thời gian từ 6h30 – 7h tối là giờ ngủ thích hợp cho hầu hết trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Vì thế, các mẹ nhớ sắp xếp dành thời gian để cho bé yêu đi ngủ đúng giấc. Khi đã quá giờ ngủ lí tưởng, bé sẽ mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ.
3. Tạo không gian dễ chịu
Rèn cho bé nhận thức về ngày-đêm giúp bé đi vào giấc ngủ dễ hơn
Muốn bé ngủ ngoan, đừng để phòng sáng. Mẹ hãy dùng rèm cửa để che nắng cho bé ban ngày và tắt đèn cho phòng tối vào ban đêm. Khi bé đến giờ thức giấc, mở rèm hoặc bật đèn để bé nhận thức được sự khác biệt. Hiểu về khái niệm ngày-đêm sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ dễ hơn. Nên giữ phòng ốc mát mẻ, không khí trong lành để bé ngon giấc.
4. Mặc quần áo thoải mái cho bé
Vải tổng hợp thường làm trẻ nhỏ khó chịu vì làn da các bé rất nhạy cảm. Mẹ nhớ chọn quần áo làm từ vải tự nhiên như cotton để tránh gây kích ứng cho con, giúp con có giấc ngủ thoải mái.
5. Kể chuyện cho bé
Không quan trọng bạn đọc công thức nấu ăn hay bản tin thời sự, vì trẻ sơ sinh còn quá nhỏ để nhận thức được, chỉ cần kể chuyện cho bé nghe với một giọng nhẹ nhàng, đều đều, bé sẽ cảm thấy rất thư giãn. Đây cũng là một thói quen tốt nên duy trì suốt thời thơ ấu của bé.
6. Để ý dấu hiệu buồn ngủ của bé
Đừng đợi đến khi bé khóc to hay mệt rã rời mới cho bé vào giường, bé sẽ rất khó ngủ. Hãy chú ý những dấu hiệu như dịu mắt, ngáp hay khóc quấy, đó có thể là lúc bé bắt đầu thấy mệt và muốn đi ngủ.
7. Ủ ấm cho bé
Học cách quấn tã, ủ ấm cho  trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố cần thiết nhất mà ông bố bà mẹ nào mới có con cũng phải học để con có được giấc ngủ say. Trẻ sơ sinh vốn quen môi trường ấm áp, an toàn trong tử cung mẹ, vì thế việc được bảo bọc trong chăn ấm sẽ tái tạo lại cảm giác dễ chịu đó, giúp bé ngủ ngon.
8. Ôm hôn bé
Ôm hôn thiên thần bé bỏng trước khi bé “đi vào giấc mộng” sẽ khiến bé có cảm giác an tâm và được yêu thương hơn, giấc ngủ vì thế mà sâu và êm ái hơn.
9. Mát xa cho bé
Trẻ nhỏ rất thích được mát-xa tầm 15 phút trước khi ngủ. (Ảnh minh họa)
Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Đại học Miami cho thấy, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ cần được mát-xa 15 phút sẽ nhanh chóng “đi vào giấc nồng” hơn so với những trẻ chỉ được nghe kể chuyện trước khi đi ngủ. Mẹ có thể dùng một chút dầu thơm của trẻ sơ sinh để xoa bóp nhẹ nhàng cho con.
10. Đừng quên ngủ trưa
Không phải bỏ qua giấc ngủ trưa của bé thì bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ngoài lợi ích rõ ràng là giúp mẹ có thêm thời gian tắm rửa, làm việc nhà,…, giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ.
11. Dùng bỉm siêu thấm
Nếu bé chỉ tè giữa đêm và không bị hăm tã, đừng đánh thức bé dậy làm bé khó chịu. Hãy cho bé dùng bỉm siêu thấm kèm theo một chút kem chống hăm để bé ngủ yên suốt cả đêm.
12. Hát ru
Không quan trọng bạn hát hay hay không, bài hát bạn chọn là bài nào, hát ru luôn là cách cực kì hữu hiệu để vỗ về bé và tạo nên sợi dây gắn kết tình cảm kì diệu giữa hai mẹ con.
Theo Eva.vn

Những thói quen ngủ của trẻ mẹ nên biết Những thực phẩm mẹ cần tránh khi cho con ăn dặm
Những thói quen ngủ của trẻ mẹ nên biết
Những thực phẩm mẹ cần tránh khi cho con ăn dặm
Về chúng tôi

Công ty TNHH Piyo Việt Nam là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền sản phẩm thương hiệu Piyo Piyo tại Việt Nam. Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm chúng tôi bán ra đều đạt tiêu chuẩn chất lượng của Mỹ và đã đăng ký tại Việt Nam!

Có thể quan tâm
Đăng ký nhận bản tin

Copyright © 2013 Piyo Vietnam Co., Ltd. All Rights Reserved.

logo
Hotline:

 

0939180875

 

0989180875